jak fajnie

SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg fajny trening jakos rozpiske Andrzejus Rex 20:57:50 ale kto mowi? 828 20:58:13 kiedys pisalem z toba na gg 82820:58:25 i mam cie zapisanego Andrzejus Rex 20:59:17 a cos jeszcze? 828 20:59:49 napiszesz mi [...]

[...] na ile mniej wiecej flakon 10mg na 1 raz starcza tych peptydow ghrp6 cjc mix. Jak to rozcieczacie ktos przyblizy dla dauna bo nie kleje :D 10mg = 10000mcg wiec przykladowo jak bijesz 100mcg 3x dziennie to starczy na 10000/(100*3) = 33 dni i 1 strzal zostanie %-) Fajnie rozpuscic w wiekszej ilosci wody jak masz sterylna flaszeczke jak kolega [...]

[...] to woda bo tak organizm reaguje na zwiekszana podaz testosteronu ale po tym czasie czyli po 30 dniach widze ze przyrosty sie stabilizuja i nie sa juz tak spektakularne jak na poczatku ale zaczyna to lepiej wygladac jakosciowo. Byc moze inaczej to wyglada jak ktos jest na bombie i zwieksza testa a inaczej jak wchodzi sie od zera. Wiesz, mi [...]

[...] się waha pomiędzy 122 a 123 kg w tym tygodniu myślę że przez następny tydzień fajnie się ta waga ustabilizuje na tym poziomie i znów będzie można coś tam dokładać. No tak jak mówiłem ogólnie to czuję się w miarę spoko wiadomo jest ciężko przy tej wadze szybciej się męczę szybciej łapie taką zadyszkę ale nie ma jakiejś takiej wielkiej tragedii [...]

co prawda to prawda ale nie ma to jak piwniczne silownie (swojej na ktorej nadal cwicze nie zapomne chyba do konca zycia ) "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

[...] gala do ostatniej walki udana w 110% ! W przerwie do 3rundy ostatniej walki bylo awanti no i gala przerwana a ostatnia walka nie rozstrzygnieta.. No ale po za tym wszyskto jak pisalem Dzisiejszego dnia odbyl sie trening a wiec: <<<<<<Wypis Z Dzisiejszego Treningu>>>>>> Trening C Przysiady ze sztanga- 12x47kg [...]

[...] się temu co trener rozpisuje tylko pod warunkiem, że rozpisze zgodnie z typa oczekiwaniami %-). Bo do czego wracasz? Do tego co lubisz i tłukłaś odkąd pamiętam - chociaż jakby mniej ćwiczeń teraz więc ewolucja jakaś jest w kierunku rozpisek ajazego ;-). Filmik bardzo fajnie wyszedł, pokazuje co lubisz robić i co realizujesz. Btw - za zdaniem [...]

[...] po obiedzie i słoneczko wyszło. Trochę mi się zupa przelewała, ale co tam:) Pasa HR jeszzce nie rozkręcałam - więc tętno z nadgarstka. Ale co ten Gremlin z prędkością zrobił??? Przecież miał czas i odległość - z tego liczy prędkość, prawda? W nosie go mam - km jak zwykle, czas jak zwykle. /SFD/2020/3/31/8f61d4fa964e4e1383cbb737a86abf05.jpg

[...] mieć cel i marzenia, ale nie ma sensu porównywać się do innych i dążyć do cudzego wyglądu. Różni jesteśmy, dużo daje genetyka i typ sylwetki, predyspozycje i cała reszta jak tryb życia itp. Poznałam różne zawodniczki bikini fitness, cel ten sam ale drogi zupełnie różne, jednym szło znacznie łatwiej a drugim bardzo opornie. Jedne osiągały [...]

[...] w .... No trudno - dalej pobiegałam, pochodziłam, znowu pobiegałam itd. Fajnie to szło. Na promenadzie tyle się działo! Ludzie biegali, był turniej siatkówki plażowej (jakie tyłki miały laski!), rózne łodki, yachty, statki, deski z motorkami (!). Ludzie od kalisteniki, trening z ketlami na trawie - no tyle różnych wariatów, że nic a nic nie [...]

[...] barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, halo z talerzem 5kgx12p w obie strony i 10kgx12p w obie strony WL 25kgx3px8s, ok 30'' przerwa, szeroki chwyt (jeszcze jakiś dynamit był... ale ostatnie podrygi jak ma być szybko) Wyciskanie hantli skos + 12kg amrap 15/15/16 (ciężko, ale fajnie szło) wiosło na maszynie z podporem na kl. [...]

13.12.2021 DT Mój ulubiony trenio, a nie poszło jakbym chciała.... WL - niby fajnie szło, aż doszło do 37.5kg i klops. Zamiast pójść na 1 wyszedł fail... I juz się zważyłam i zniechęciłam i w ogóle spadło mi ego piętro niżej. Potem wyciskanie hantli na tricki - lewa ręka zostaje z tyłu o dobre 3 powtórzenia...Coś muszę inaczej robić - jakoś [...]

Nadinka, czasem fajnie coś wpisywać nawet jak bardzo aktywnie nie trenujesz, np. tak jak ja teraz, z treningami do bani przez moj bark, czekam na zabieg, ale czasem takie pisanie może fajnie podziałać na glowe, ze wciaz jestes poniekąd w ‚trening mode’ :-)

[...] góra też dobrze będzie leżeć tylko na takiej dziewczynie z jedrnym własnym biustem (czyli tylko naprawde mloda) albo fajnymi implantami, u każdej innej kobitki, szczególnie jak ma większy biust jest w naszym wieku ta część bez ramiączka nie będzie się dobrze układała, pierś nie będzie dobrze trzymana i będxie albo obwis, albo niefajne faldy [...]

[...] tych siadów z planu. Albo goblet, albo wypychanie albo prostowanie albo wykroki. I zawsze się staram tą objętość wyrobić. Ostatnio byłam dumna i blada. Zawsze zazdrościłam jak laski na suwnicy 100+ robiły. Ja na mojej jednej to moze 20kg zrobię, na drugiej prawie 70kg. Do setki ciągle daleko. Natomiast jak sobie zrobiłam taką "suwnicę" na Smith [...]

[...] mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, który trafia w dziesiątkę i potrafi wszystko, to jest nim Michael Jordan !!!" autor mi nieznany - "Już przyzwyczaiłem się do tego co Jordan robi na [...]

Też kiedyś tak wyciskałem bo fajnie przylega dół pleców a teraz nogi mocno na ziemi i jest klasa Jak kondycja barków przy takich ciężarach ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-06-23 16:48:28

[...] posiłku b+f i ćwiczyło sie bardzo fajnie. Dipsy zaczynam robic więc cięzar słaby bo konczyłem na 30kg fakt faktem z zapasem hantle 30 pare kg ale powolne ruchy i weszło jak należy przy gilotynie juz pompka spora wyc, na ujemnym smiesnzy cięzar a łamało, napisałem ze max ale tak naprawdę było po 8-10pow, przed ostatniej serii sztangą nie [...]

TYDZIEŃ 4 20.05.2016 plecy Kolejny dzień praktycznie cały poza domem, zresztą jak cały tydzień...personale, swój trening i potem od razu na siłownie, której dziś(sobota) jest otwarcie, pomaganie przy sprzęcie itp. 1.wiosłowanie podchwytem 6x8-10+poswójny drop 2.wiosłowanie na podeście 4x12+drop 3.ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki szeroki [...]

[...] po uginaniach siedząc, fajnie da się wyizolować część 2jek od wnętrza ud kierując palce do wewnątrz. Myślałem, że bez priorytetu z 2kami na początek treningu się nie obejdzie, ale udało się coś zbudować bez. A, no i jeszcze wypych szeroko zrobił swoje:-) Z tą wit C na noc też poeksperymentuje, tanie a jak mam mniej chorować to nieocenione.